Vuoden eka treeni

Treeniohjelmassa oli 50 min kevyttä hölkkää, mutta koska hölkkäily ei juuri innostanut päädyin pyöräilemään :) Pyöräilin siis 1 h ja 10 min, jonka aikana etenin 19,5 kilsaa. Syke pysyi pk-lenkiksi sopivan matalalla eli 133 oli keskiarvo. Mäessä nousi sitten 152 syke, mikä on vielä aika alkainen.

Konassa on onneksi talvirenkaat, joten polkeminen kyllä onnistuu talvellakin (tosin jos haluaa sykettä yhtään ylemmäs niin sitten ilman koiria). Fiilikset oli alkuun ihan mukavat, mutta vähän loppumatkasta hiipui kun alkoi satamaan märkää räntää. Wind stopperit piti aikansa märkää ulkona, mutta tuli tosiaan loppumatkasta sitten läpi varsinkin takista. Tammikuun eka päivä ja sää on +1 aste ja märkää räntää on päivän mittaan aina sadellut.