Jokunen viikko sitten tilasin kesän kisoja varten märkäpuvun Wigglen kautta. Uimaan ei tilaamisen aikoihin olisi ulos päässyt, joten valitsin sen hitaimman vaihtoehdon (= tulee n. viikon sisällä tilauksesta). Maksamisen jälkeen sähköpostiin tuli tiedot lähetyksestä ja myös kun paketti lähti liikenteeseen. Viikon sisällä paketti oli sitten minulla kotona.Eli ainakin Wigglen palvelut pelaa ok.
Triathlonin osa-alueista märkäpuku on mulle täysin tuntematon ulottuvuus :D Uimassa olen toki hallissa käynyt, mutta märkäpuvulla en ole ikinä uinut missään. Märkäpuvun valinta itsessään oli siis jo aika "jännää" ja apuja kyselin vähän sieltä ja täältä. Lopulta päädyin tilaamaan Blueseventy:n Ladies Pivot puvun. Paketista tuli puku kokoa S/M ja mukana puuvillahanskat ja kehotus pukea puku niiden kanssa.
Heti piti kokeilla ja aikaa tuhraantui pukeutumiseen ja kuumakin tuli. Ekalla kerralla puku tuntui tosi tiukalta olkapäiden kohdalta ja vähän tuntui, että voikohan tällä edes uida? Heiluttelin käsin peilin edessä ja ei tuntunut, että liikeratoja ei olisi voinut viedä sinne minne halusi. Riisuminen oli sitten ihan peace of cake :D Ja kun säät lämpeni niin pitihän sitä käydä oikeasti kokeilemassa.Toisella kerralla sain puvun jo paremmin päälle ja olo olkapäistä oli parempi.
Puvun saa puettua ja riisuttua yksin päälleen helposti. Vedessä puku ei myöskään ahdista/rajoita tekemistä. Mutta kylläpäs se kelluttaa :o Vähän tuntui, että potkiminen on vaikeeta kun jalat on koko ajan niin pinnassa. Kuvaan ei ikävä kyllä jalkoja tullut, eikä ne näkynyt videossakaan. Lantion kelluminen sen sijaan oli suuri helpotus :D Se kun tahtoo painua varsinkin jos ottaa ilmaa vasemmalta puolelta. Nyt onnistui sekin ihan ilman ongelmia.
Jorpakossa testailin pukua n. 20 minuuttia, mutta matkasta ei ole mitään havaintoa. Mistään muista puvuista mulla ei ole kokemuksia, mutta tämä vaikutti ihan mun tarkoituksiin sopivalta. Märkäpuvun kanssa oli ihan lämmin uida, vaikka vesi vielä näillä korkeuksilla on kohtuu kylmää. Nuppikaan ei paleltunut näin lyhyellä ajalla. Alla olleet bikinit ei kastuneet kokonaan vaan oli itse asiassa yllättävän kuivat.
maanantai 26. toukokuuta 2014
sunnuntai 25. toukokuuta 2014
Viikko 20/2014
Hienoa olla taas terveenä! Rauhallinen aloitus, mikä se on?!? Eli hiukan meinasi mopo karata käsistä liikkumisen suhteen...
MA: Maastopyöräily 1 h 46 min ja 28 km, syke ka: 118 ja max: 152. Sikin sokin mukavia metsäpolkuja :)
TI: Uinti 40 min + hölkkä 1 h 3 min ja 7 km (syke ka: 123 ja max: 143) + pyöräily 41 min ja 14 km (= uimahallille ja takas) + pyöräily 47 min ja 16 km (K-T-K).
KE: Lepoa ja koirien hoitoa.
TO: Pyöräily 1h 6 min ja 25 km (syke ka: 141 ja max: 165). Polkeminen tuntui jotenkin tosi tahmealta ja vaikka sykkeet oli suht. korkeat ei se etenemisvauhdissa oikein näkynyt :( Yhden salamatkustajankin koppasin matkalta mukaan. Huomasin matosen vasta kotipihalla ja vapautin sen sitten takaisin luontoon :)
PE: Maastopyöräily 1h 18 min ja 33 km (syke ka: 117 ja max: 147). Reitti meni lähinnä semmoisia metsäteitä, kun käytiin katsomassa paria myytävää mökkiä :D
LA: Piha on nyt ympäröity aidalla ja penneä voi vapaasti siellä juoksutella. Tykkääkin juosta, kovaa!
SU: Pyöräily 1h 34 min ja 39.5 km (sykemittarista unohtui 1 osanen...) + hölkkä 42 min ja 6.7 km. Tosiaan sykemittaria en muistanut viritellä ja kun yritin lähteä heti suoraan polkemisen jälkeen juoksemaan niin en sitä tässäkään välissä asentanut. Yllättävän hyvin kulki hölköttely pyöräilyn jälkeen :)
YHT: 9 h 37 min, eli reilu ½ h yli suunnitellusta :)
KE: Lepoa ja koirien hoitoa.
TO: Pyöräily 1h 6 min ja 25 km (syke ka: 141 ja max: 165). Polkeminen tuntui jotenkin tosi tahmealta ja vaikka sykkeet oli suht. korkeat ei se etenemisvauhdissa oikein näkynyt :( Yhden salamatkustajankin koppasin matkalta mukaan. Huomasin matosen vasta kotipihalla ja vapautin sen sitten takaisin luontoon :)
PE: Maastopyöräily 1h 18 min ja 33 km (syke ka: 117 ja max: 147). Reitti meni lähinnä semmoisia metsäteitä, kun käytiin katsomassa paria myytävää mökkiä :D
LA: Piha on nyt ympäröity aidalla ja penneä voi vapaasti siellä juoksutella. Tykkääkin juosta, kovaa!
SU: Pyöräily 1h 34 min ja 39.5 km (sykemittarista unohtui 1 osanen...) + hölkkä 42 min ja 6.7 km. Tosiaan sykemittaria en muistanut viritellä ja kun yritin lähteä heti suoraan polkemisen jälkeen juoksemaan niin en sitä tässäkään välissä asentanut. Yllättävän hyvin kulki hölköttely pyöräilyn jälkeen :)
YHT: 9 h 37 min, eli reilu ½ h yli suunnitellusta :)
keskiviikko 21. toukokuuta 2014
Viikko 19/2014
Tämä viikkohan meni samoissa merkeissä kuin edellinen.
MA: Pyöräily 1 h 43 min ja 33 km (syke ka: 120 ja max: 146). Toiveikkaana olin paranemisen suhteen.
TI-SU: Kipeänä, vähän piti töistäkin olla pois kun ääni katosi. Oma työ on semmoista, että ilman ääntä sitä ei oikein tehdä...
YHT: 1 h 43 min, huikeeta...
Loppuviikosta vähän helpotti, mutta sinnillä lepäilin (pelkäsin, että käy kuten edellisen viikon lopulla). Mutta nyt siis en onneksi sairastunut uudestaan. Ehdin kuitenkin leikkiä kodinhengetärtä, eli tein ihan ensimmäistä kertaa gluteenitonta pitsaa kotona ja hyvää tuli.
Pohjan ohje oli ihan vain netistä eli tämä, ilman sokeria. Pohjasta tuli oikeasti hyvä :) Se levisi hyvin pellille (kahdelle) ja lisäksi pysyi kasassa ja oli rapeaa paistamisen jälkeen. Ensimmäinen pohja oli vähän kauan uunissa ja sitkeää, mutta toinen sitten ok. Päälle tuli paljon kaikkea: hirvenlihaa, sieniä, paprikaa ja ananasta normaalin tomaattipyreen ja juustoraasteen lisäksi.
perjantai 9. toukokuuta 2014
Tulehtuneet ontelot!
On mulla toistaiseksi :( Loppuviikosta (siis viime viikolla) flunssa tuntui vähän paremmalta ja jotain liikuntaa oli su ja ma, mikä ei ollut kovinkaan hyvä veto ilmeisesti. Tällä viikolla maanantain ja tiistain välisenä yönä heräsin karmivaan kurkkukipuun ja äänikin oli vähän maassa. Tiistai meni vähän sumussa ja illalla rupes olemaan pää silmien välistä mielettömän kipeä ja poskissa tuntui huonolta kun kävelin. Keskiviikkona ilahdutin itseäni vierailemalla työpaikkalekurilla, joka oli mukava. Kovasti oli poski- ja otsaontelotulehtuneet.
Jotain sumutetta, särkylääkettä ja duactia (=yök). Antibiootteja ei ainakaan (=onni) vielä tullut. Liikunta saisi mielellään olla tyyliin reipasta koirankävelytystä korkeintaan, ei mitään muuta. No okei, muuta en juuri ole jaksanutkaan nukkumisen lisäksi. Kuumetta ei minusta ollut (n. 37.1 mittasin töissä ti). Keskiviikon lekurikäynnillä tosin sovittiin, että jos oireet ei yhtään helpota torstaihin mennessä niin perjantaina voisi käydä uudestaan. Enpäs ole käynyt tänään ja on jo parempi olo =) Pitäisi ehkä muistaa parannella tehoflunssat ihan kunnolla ennen pikkuistakaan treeniä... Kohtahan sitä on sairastettu pariviikkoa, yhtä samperin flunssaa!
Sairasvuoteella ei täällä onneksi tarvitse yksin makoilla:
Jotain sumutetta, särkylääkettä ja duactia (=yök). Antibiootteja ei ainakaan (=onni) vielä tullut. Liikunta saisi mielellään olla tyyliin reipasta koirankävelytystä korkeintaan, ei mitään muuta. No okei, muuta en juuri ole jaksanutkaan nukkumisen lisäksi. Kuumetta ei minusta ollut (n. 37.1 mittasin töissä ti). Keskiviikon lekurikäynnillä tosin sovittiin, että jos oireet ei yhtään helpota torstaihin mennessä niin perjantaina voisi käydä uudestaan. Enpäs ole käynyt tänään ja on jo parempi olo =) Pitäisi ehkä muistaa parannella tehoflunssat ihan kunnolla ennen pikkuistakaan treeniä... Kohtahan sitä on sairastettu pariviikkoa, yhtä samperin flunssaa!
Sairasvuoteella ei täällä onneksi tarvitse yksin makoilla:
| Nukuttaisiin nyt vaan! |
tiistai 6. toukokuuta 2014
Viikko 18/2014
Tiedä sitten kielikö se muutaman viikon takainen väsymys tästä flunssasta. Eipä silti mulle tulee yleensäkin helposti flunssa jonkun kiihkeämmän työjakson jälkeen, eli suunnilleen 4 * vuodessa...
MA-LA: Sairaana. Maanantaista keskiviikkoon jaksoin just ja just käydä töissä + nukkua. Keskiviikkona nousi sitten kuume ja sitä pitikin potea perjantaihin asti. Lauantaina oli väsynyt ja yhäkin räkää tuli ja tuli, jos oli seisaalleen.
SU: Sauvakävely 48 min ja n. 5 km (syke ka: 117, max: 138) + venyttely 30 min. Teki jo mieli ulkoilla, joten kun kotoota ehdotettiin koirien vetolenkkiä niin pakkohan se oli vähän käydä ulkoileen :) Rauhallisesti mentiin ja koira tosiaan oli vetovaljaissa koko lenkin. Kotona sitten saunaan ja nukkumaan ja illalla pitkästä aikaa venyttelyä.
YHT: 1 h 18 min, eli tosi paljon vähempi kuin tavoiteltu kevyen viikon 7 h. Harmittaa, mutta minkäs teet... Jospa se pikku hiljaa alkais meneen ohi, toivottavasti :)
torstai 1. toukokuuta 2014
Viikko 17/2014
Vihdoin melkein tavoitteessa :) Väsymys vielä ajoittain painoi, mutta ei ihan yhtä pahana kuin aiemmin!
MA: Pyöräily 1 h 13 min ja 25.9 km (syke ka. 116, max. 139)
TI: lenkkeily 47 min ja 5.2 km (syke ka. 110, max. 135) + pyöräily 47 min ja 16 km.
KE: Pyöräily 43 min ja 16 km.
TO: Kahvakuula 41 min.
PE: Lenkkeily 53 min ja 7.7 km (syke ka. 142, max. 160) + pyöräily 44 min ja 16 km. Pitkästä aikaa päätin uskaltaa kokeilla kahta lenkkiä viikossa, kun kantapää on tuntunut paremmalta. Eikä kanta onneksi ottanut itseensä kovin pahasti tästä ekasta metsäpolulla juoksentelusta. Yritin juosta reippaasti, mutta yritykseksi se kyllä jäi, välillä piti väistellä isompia lammikoita. Koiruus hyödynsi ne uima-altaina, kun sää oli hiukan lämpimämpi...
LA: Lepopäivä, kiva sellainen :)
SU: Sauvakävely1 h 25 min ja 8 km (syke ka: 113, max: 154) + pyöräily 2 h 37 min ja 62 km (syke ka: 133, max: 149). Sauvakävely pohditutti kantapään takia, mutta käytiin hiekkatiellä käppäämässä. JA onnistui, ei kipeytynyt jalka tästäkään. Nyt vielä vähän aikaa pois kovilta pinnoilta ja venyttelyä vaan pitää jatkaa! Ilta-aurinko houkutti polkemaan vielä kunnon lenkin :) Tasaista oli matka, mutta myös tuulista...
YHT: 9 h 54 min, jos olisin hoksannut et näin lähelle tavoitetta menee niin olisin tuon 6 minuuttia polkenut iltalenksulla lisää :) Lauantaina meillä oli kuitenkin koko päivän sovittu meno ja kun siippa on jalkapuoli niin koirien lenkityksen lisäksi en yksinkertaisesti enää muuta ehtinyt.
MA: Pyöräily 1 h 13 min ja 25.9 km (syke ka. 116, max. 139)
TI: lenkkeily 47 min ja 5.2 km (syke ka. 110, max. 135) + pyöräily 47 min ja 16 km.
KE: Pyöräily 43 min ja 16 km.
TO: Kahvakuula 41 min.
PE: Lenkkeily 53 min ja 7.7 km (syke ka. 142, max. 160) + pyöräily 44 min ja 16 km. Pitkästä aikaa päätin uskaltaa kokeilla kahta lenkkiä viikossa, kun kantapää on tuntunut paremmalta. Eikä kanta onneksi ottanut itseensä kovin pahasti tästä ekasta metsäpolulla juoksentelusta. Yritin juosta reippaasti, mutta yritykseksi se kyllä jäi, välillä piti väistellä isompia lammikoita. Koiruus hyödynsi ne uima-altaina, kun sää oli hiukan lämpimämpi...
LA: Lepopäivä, kiva sellainen :)
SU: Sauvakävely1 h 25 min ja 8 km (syke ka: 113, max: 154) + pyöräily 2 h 37 min ja 62 km (syke ka: 133, max: 149). Sauvakävely pohditutti kantapään takia, mutta käytiin hiekkatiellä käppäämässä. JA onnistui, ei kipeytynyt jalka tästäkään. Nyt vielä vähän aikaa pois kovilta pinnoilta ja venyttelyä vaan pitää jatkaa! Ilta-aurinko houkutti polkemaan vielä kunnon lenkin :) Tasaista oli matka, mutta myös tuulista...
YHT: 9 h 54 min, jos olisin hoksannut et näin lähelle tavoitetta menee niin olisin tuon 6 minuuttia polkenut iltalenksulla lisää :) Lauantaina meillä oli kuitenkin koko päivän sovittu meno ja kun siippa on jalkapuoli niin koirien lenkityksen lisäksi en yksinkertaisesti enää muuta ehtinyt.
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)