Lumikenkäkävelyä

Sunnuntaina oli aika ankea sää, koko päivän satoi pientä vesitihkua ja silti oli pakkasta 5 astetta. Hiihtämään ei huvittanut lähteä, joten varsinainen treeni tuli tehtyä kuntopyörällä kotona. Lisäksi kaveri pyysi kokeilemaan lumikenkäilyä ja kun ollaan lumikenkien ostoa mietitty niin pakkohan se oli mennä. Bonuksena tuli yksi koiruus ulkoilutettua ihan kunnolla umpihangessa.

Vaikeinta oli asetella vaelluskengät remmeleihin ja säätää ne ulkona :D Käveltiin semmoinen 1.7 km ja aikaa meni n. 44 minsaa. Sykkeet olisi varmasti saanut korkeammiksi, jos olisi yrittänyt vaan kun me keskityttiin turisemaan ja minä tietysti kenkien käyttöön. Ihan vielä ei hanki kantanut, mutta selkeästi vähemmän upotti metsässä ja pellolla lumikengillä kuin ilman. Tän kokeilun perusteella, voisi ihan hyvin hankkia omatkin mökille :)

Varsinainen sunnuntain liikunta oli kuitenkin:
Kuntopyörällä ajo:  1 h ja syke pysyi just soppelisti PK-alueella eli 128 ja maksimi oli 140. Onneksi tuli älykästä ohjelmaan...

Lisäksi jaksoin venytellä  ½ h ja se tuli ehdottomasti tarpeeseen.