Viikko 43/2013

Syyslomaviikko siis :) Tavallaan kiva ja samalla haikeakin viikko takana. Liikuntojen kannalta oli tiedossa kevyt viikko ja tarpeeseen tuli.

MA: Lepoa, niin se loma on hyvä aloittaa :)

TI: Kahvakuula 48 min.

KE: Lenkkeily 1 h ja 10 km (syke ka. 150 ja max. 164). Kyseessä siis 40 minsaa reipasta juoksentelua, vesisateessa. Lopulta kiva lenkki, vaikka vaikea oli lähteä.

TO: Lepoa ja pääsykoe :) Tuliskohan musta taas opiskelija... En oikein tiedä haluaisinko tai jaksaisinko vielä opiskella. Fiilis on tän suhteen melkoisen ristiriitainen, mutta siihen sopii palata kun saa pääsykokeen tulokset (ehkä).

PE: Sauvakävely 1 h ja 7 km + uinti 50 min + venyttely 20 min. Tällä viikolla uinti huvitti sopivasti. Väkeä oli kai sateisen sään takia hallilla paljon, mutta hyvin mahduin minäkin altaaseen.

LA: Koirille pyhitetty lepopäivä :)

SU: Maastopyöräily 2 h 2 min ja 30 km (syke ka. 116 ja max. 140) + RPV-jumppa 45 min + venyttely 20 min. Liikunnallisesti pitkähkö maastopyörälenkura oli ihan huippu kiva ja rentouttava. RPV-jumppa taas oli mielenkiintoinen, mutta voipi olla että pysyttelen coressa tai kahvakuulassa.

Viikon kohokohta :)

YHT: 7 ja 5min, eli viikon tavoite 7 h tuli saavutettua.