Viikko 40/2013

Lokakuussa mennään jo :) Eikä kamalasti haittaa, että säät on jatkuneet näin ihanan lämpiminä. Mennyt viikko oli kohtuullinen ja liikuntaa tuli sopivasti, uusia juoksujakin ehti vähän suunnitella...

MA: Kahvakuula 45 min. Loistava aloitus viikolle, pitää nyt yrittää tsemppailla tämän voimailun kanssa.

TI: Maastopyöräily 1 h ja 16.5 km + pyöräily 47 min ja 16 km (koti-työ-koti). Poikkeuksellisesti tosi lyhyt tiistai, joten menin maastoilemaan suoraan töistä. Sää suosi ja maasto oli justiinsa sopivaa mulle. Eli:

hiekkaisia metsäautoteitä

ja

pienempiä kovapohjaisia polkuja

KE: Pyöräily 47 min ja 16 km (eli koti-työ-koti), periaatteessa siis lepoa.

TO: Maastopyöräily 1 h 34 min ja 28 km + pyöräily 46 min ja 16 km (koti-työ-koti). 

PE: Kahvakuula 30 min + pyöräily 47 min ja 16 km (koti-työ-koti)

LA: Lepopäivä, vaikka käytiin kyllä koirien kanssa kunnon metsäkävelylenkillä. Minusta vaan koirien kävelytys ei ole varsinaisesti liikuntaa, vaikka ihan joka päivä lenkillä käydäänkin :D

SU: Sauvakävely 50 min ja 5.5 km. Piti ottaa sauvat mukaan, ettei tulisi ihan vaan lepopäiviä viikonlopuista. Ja mikäs sitä oli aarnialueella kipitellessä samalla kun siippa istuksi hirvipassissa muun porukan kanssa. Me ei muuten sotkettua, eikä onneksi ollut muutkaan sotkeneet!

YHT: 7 h 46 min, eli kaikin puolin mukava viikko siis :) Saapi nähdä kauanko pystyy pyöräilemään maastovehkeillä ilman nastoja. Vähän on tehnyt mieli kaivella jopa cycloa autotallin uumenista...