MA: Luistelu 40 min. Pikku hiljaa tuntui, että alkaa pysymään taas pystyssä. Uskalsin jopa hypellä luistimilla, mikä olikin tosi mukavaa. Tuskan hikeä pukkasi kun sidoin luistimia pukukopissa kuin liukuhihnalta...
TI: Lepoa. Alkaa muuten huomata, että päivä pitenee nyt vauhdilla. Koirien kanssa ehti vielä nauttimaan valoisasta metsäpolusta, vaikka normisti olinkin töissä. Kohta se kevät on jo täällä, siistiä!
KE: Potkukelkkailu 1 h 25 min ja 10 km (syke ka: 126, max: 142). Molemmat koirat sai oman lenkin ja nauttivat. Nyt kun laitoin vanhat nastalenkkarit jalkaan, niin mentiin kovaa. Kantapää ei onneksi tästä kivasta huvista sano kamalasti mitään.
TO: Kahvakuula 30 min (ennen töihin menoa) + lumityöt 55 min (syke ka: 109, max: 117) + potkukelkkailu 36 min ja 5 km (syke ka: 130, max: 152) + venyttely 15 min. Oikeasti lumitöitä tein hiukan enemmän kuin tuon 55 min, jonka laitoin treeniksi. Hyötyliikuntaa joo, mutta on siinä kädet kovilla kun pihaa kolailee.
PE: Potkukelkkailu 1 h 18 min ja 11.5 km (syke ka: 133, max: 160) + venyttely 20 min.
LA: Lepäilyä + venyttely 15 min, koska oltiin koko päivä koirajutuissa ulkona. Otin jopa kahden tunnin päikkärit ja ne kyllä teki ihan terää! Ja sivussa ostin vihdoin sen maantiepyörän ;) Nyt vaan pitää jaksaa vähän odotella sitä, koska pyörä on käytetty.
SU: Hiihto 58 min ja 8 km (syke ka: 125, max: 148) + kahvakuula 35 min + venyttely 25 min. Aivan mahtavaa oli kun pikkuisen kiireellä lähdettiin hiihtämään melkein heti aamusta. Kiireellä siksi kun huomattiin, että latukone oli mennyt ja lunta ei just satanut :)
YHT: 8 h 52 min, josta venyttelyä on 1 h 15 min. Yllättävän paljon tuli tehtyä, vaikka en käynyt pyörällä edes töissä. Miinusta tulee siitä, että lintsasin TAAS yhdestä venyttelystä.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti