MA: Pyöräily 2 h 9 min ja 51 km (syke ka: 122 ja max: 151). Ensimmäinen kerta sitten kesän kun varpaat meinasi paleltua, mutta onhan se muutoin ihanaa ajella kun aurinko paistaa.
TI: Lepoa, jota ehkä tuli tällä viikolla himpun liikaa :)
KE: Kahvakuula 25 min + pyöräily 44 min ja 16.5 km (kaupan kautta kotiin).
TO: Pyöräily 1 h 3 min ja 24.5 km (syke ka: 124 ja max: 153) + pyöräily 44 min ja 16 km.
PE: Pyöräily 42 min ja 16 km. Illalla sitten pentusen kanssa käytiin metsässä istumassa ja nauttimassa. Yksi mukavimmista asioista näin syksyllä :)
LA: Juoksu 1 h 56 min ja 21.1 km (syke ka: 164 ja max: 171). Hiukan siis pettynyt olen tähän juoksuun, mutta kun ei kintut anna enempää niin no can do :( Hierojalle olen kuiteskin menossa...
SU: Venyttely 30 min, muuhun ei oikein kyennyt :( Uimaan oli tarkoitus mennä, mutta koska varvas on ottanut itseensä joko juoksusta tai osumasta pöydän jalkaan sen verran pahasti, että ei.
YHT: 8 h 13 min, mulle passeli viikko. Tosin lauantain juoksussa kävi selväksi, että vauhtikestävyyteni juoksussa on 0.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti