MA: Lepoa, töissä oli haastavan paljon portaita ja niissä kipuamista :D
TI: Pyöräily 1 h 10 min ja 28 km (syke ka: 122 ja max: 139).
KE: Pyöräily 40 min ja 16 km.
TO: Pyöräily 22 min ja 8 km + pyöräily 52 min ja 22.5 km (syke ka: 118 ja max: 158). Eli töihin pyörällä ja sieltä mutkan kautta kotiin. Mukavaa kun vielä syyskuussa voi pyöräillä polvimittaisilla trikoilla!
PE: Kuntopiiri 35 min, mulle näyttää tämä lihaskunto tuottavan suuria vaikeuksia.
LA: Retkeily 1 h 15 min ja 4.3 km + lenkkeily 1 h 10 min ja 11.5 km (syke ka: 132 ja max: 147). Eli aamupäivä koirien kanssa metsästystä (saaliista suurin osa oli hirvikärpäsiä = YÖK!!) ja illalla vielä oma pitkis. Mikäs sitä on möksällä metsäautoteillä juostessa hyvässä seurassa:
SU: Maastopyöräily 1 h 38 min ja 34 km (syke ka: 106 ja max: 142)
YHT: 7 h 42 min, eli juurikin passelisti :) Liikunnasta kai ei voi kuin nauttia, varsinkaan näin kevyestä kuin mennyt viikko. Tykkään näköjään tehdä kevyesti ja sopivissa määrin, viime aikoina itsensä haastaminen on ollut hankalaa. Erityisen positiivista on, että kantapää on suunnilleen ok. Aamusta voi olla joskus vielä hassuntuntuinen, mutta antaa myöten jo kerta viikkoon lenkkeilyyn! Siistiä!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti