MA: Maastopyöräily 1h 17 min ja 21.5 km (syke ka: 116, max: 146). Kaverin kanssa uusilla poluilla ja mukavaa oli.
TI: lepoa...
KE: Sauvakävely 43 min ja 4.7 km (syke ka: 107, max: 150). Tällä lenkillä taisi jotain tapahtuakin, mutta en muista. Tarkoitus kun oli kävellä se tunti, mutta jäi vaivaiseen 43 minsaan...
TO: Pyöräily 1 h 13 min ja 30 km (syke ka: 133, max: 159). Ekaa kertaa pinnistelin, että sain keskinopeutta vähän paremmaksi.
PE: lisää lepoa, järkevää tai ei.
LA: Pyöräily 1 h 21 min ja 32 km (syke ka: 117, max: 170). Oli kevyt ja mukava lenkki, silti maksimi vähän lipsahti yhdessä ylämäessä :D
SU: uinti 45 min (käsivetoja treenailin muistaakseni enemmistö voittoisesti) + kahvakuula 1 h + pyöräily 43 min ja 14 km (=hallille ja takaisin). Kahvakuulassa tuntui, että aamulla oli uitu.
YHT: 7 h 2 min, joka aikalailla taisi viikon tavoite ollakin :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti