MA: Pyöräily 2 h 7 min ja 54 km (syke ka: 124, max: 156). Mukava aloitus viikolla ja yllättävää kyllä lenkillä tarkeni hyvin shortseilla ja pitkähihaisella. Mennessä taivas näytti kivan aurinkoiselta, mutta takaisin päin pitikin polkea vikkelämmin. Sen verran ripeästi onnistuin palaamaan, että sade alkoi vasta kun koiratkin oli ulkoilleet.
TI: Kuntopiiri 25 min.
KE: Pyöräily 1 h 33 min ja 37.5 km (syke ka: 126, max: 164) + lenkkeily 25 min ja 4 km (syke ka: 142, max: 159). Yhdistelmätreeni pitkästä aikaa ja ihan yllättävän kivuttomasti meni :)
TO: Patikointi 2 h, koirien kanssa kivuttiin tunturiin ja tultiin mutkan kautta takaisin.
PE: Totaalinen lepopäivä, sillä piti huoltaa autoa ja pestä pyykkiä :)
LA: Pyöräily 1 h 35 min ja 31 km (syke ka: 90, max: 114) + kahvakuula 33 min. Pyörälenkille menin kaverin kanssa ja oltiin sovittu, että hänen sykerajoillaan pyöräillään. Kevyesti siis mentiin ja käytiin vähän asuntoja/asuinalueita tsekkailemassa.
SU: Lomailua ja taidettiin me jossain asuntonäytössä piipahtaa. Tämä ei kyllä johtanut sitten yhtään mihinkään, mutta kivaa oli :D
YHT: 8 h 38 min, josta venyttelyä 0 minuuttia.... Kantapää on varmasti ollut liian hyvässä kuosissa, kun en jaksa enää venytellä. Okei venytelen aina lenkin jälkeen pohkeita 2 minsaa, mutta sitä ei tähän lasketa.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti