Viikko 25/2015

Viimeinen viikko töissä ennen lomia ja kovin oli ilmat kylmiä ja märkiä, jotain tuli urheiltua ja räpiköityä.

MA: Kahvakuula 25 min + venyttely 15 min.

TI: Uinti 41 min ja 1750 m, tästä alkaakin sitten uimhalliton aikakausi. Lähialueen hallit menivät lähes kaikki kesähuoltoon mukavasti yhtä aikaa :/ Ulkona on vielä sen verran kylmä, että mulla ei kyllä sisu näillä leveysasteilla uimiseen vielä riitä.

KE: Maastopyöräily 1 h 17 min ja 13.5 km (syke ka: 104, max: 137), mukavasti saa yhden koiran lenkitettyä kunnolla samalla.

TO: Maantiepyöräily 1 h 10 min ja 30.5 km (syke ka: 134, max: 166). Jaksan yhäkin olla hyvilläni siitä kuinka kovaa Trek-kulkee, jos jaksaa polkea.

PE: Lenkkeily 1 h 15 min ja 12 km (syke ka: 138, max: 166). Vuoden pisin lenkki! Keli oli kosteaakin kosteampi ja kesken lenkin piti kokeilla 6* hyppiä mäen päälle -> onnistui.

Märkä lenkkikaverini :)

LA: Pyöräily 1 h 58 min ja 45.5 km (syke ka: 113, max: 156) + venyttely 20 min.  Pyöräilemässä kävin vaihteeksi cyclocrossilla, koska kaverillakin oli semmoinen niin mennään enemmän samaa vauhtia :)

SU: Ansaittu viikkolepo :)

YHT: 7 h 21 min, josta venyttelyä 35 min. Saldoltaan viikko näyttää kyllä ihan kamalan surkealta :o Minkäs sille voi, että joskus ei vaan haluta :/