MA: Viikko alkoi vaihteeksi levolla :) Muutoinkin hiukan kiiruspäivä + ilta.
TI: Uinti 35 min (vaparia koko aika) + vesijuoksu 25 min +pyöräily 1 h ja 18 km (= vähän vaihtelua normaaliin työmatkaan).
KE: Kuntopiiri 30 min + pyöräily 50 min ja 16 km.
TO: Pyöräily 50 min ja 16 km, eli periaatteessa lepopäivä. Minullahan nämä on pyhitetty koirien kunnon lenkitykselle.
PE: Pyöräily 55 min ja 16 km, ehkä olisi jotain pitänyt keksiä... Ilta meni kuitenkin pikkujouluissa ;)
LA: Oikeaa löllöttely, koska piti toipua pikkujouluista. Koirat pääsi tosin extrapitkälle kävelylenkille, ihan loistavassa säässä.
SU: Maastopyöräily 1 h 38 min ja 28.4 km (syke ka: 124, max: 157) + kuntopiiri 32 min. Pyörälenkin oli tarkoitus olla ihan kevyt ja olihan se pääsääntöisesti ;) Lumesta huolimatta isollakin polulla oli aikasta pimeää. Toinen polkija näkyy metsässä hauskasti valotäplänä :D
Tälläkin viikolla sain 100 km täyteen pyörällä, sillä yllä olevien lisäksi pyöräilytin koiria (kun kävely ei tee kantapäille hyvää) yhteensä 15 km.
YHT: 7 h 15 min, eli tähtäin 1h/pv saavutettu. Kunhan kantapään saisi kuntoon, niin tunteja voisi alkaa kerryttää taas enemmän viikon sisään.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti