MA: Pyöräily 57 min ja 19 km. Toisin sanoen koti-työ-koti.
TI: Pyöräily 50 min ja 16 km (= töihin lyhyttä kesäreittiä)
KE: Lenkkeily 51 min ja 8.5 km (syke ka. 151 ja max. 179) + pyöräily 49 min ja 16 km. Lumet voisi jo sulaa kokonaan, kun kerran näin aikaisin lähtevät:
TO: kahvakuula 27 min + kuntopyöräily 30 min + pyöräily 57 min ja 18 km.
PE: Uinti 50 min, perjantai on ehdottomasti paras päivä uida. Perusteluksi todettakoon, että halli on silloin sopivan tyhjä. Usein saa ikioman radankin :)
LA: Sauvakävely 1 h 33 min ja 9 km, (syke ka. 112 ja max. 135). Näemmä tästä on tullut lauantaitapa, hyvä sellainen. Poluilla edelleen jäätä, joten hakeuduttiin syrjään pienille metsäpoluille (= jäätöntä reittiä).
SU: Lenkkeily 1h (tekniikka-juttuja). EI mikään ylläri, mutta olen kovasti kanta-astuja... Videolla se näkyi selvästi, onneksi muu kroppa menee edes vähän enemmän sinne päin. Lenkkeily 34 min ja 5.5 km (sykemittari jäi kotsaan kun tuli pikkuisen kiire). + uinti 40 min. Voiko ihminen vihata täyttä hallia? Mulla menee aina pasmat ihan sekaisin, kun halli on tolleen täysi kuin nyt oli. En järkytykseltäni kyennyt edes tekeen omaa treeniä vaan uiskentelin vähän kovempaa rinulia vain.
YHT: 9 h 58 min, 2 minsaa määrällisestä tavoitteesta vaikka melkein kaikki treenit sain tehtyä. Sunnuntain uintihan jäi vajaaksi, joka selittänee tuon 2 minsan vajauksen :D
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti