Viikko 9/2014

Viimeinen viikko ennen hiihtolomaa, josta nyt sitten tosi kevyt. Näin saan tulevalle reissulle ajoitettua kevyen viikon, sillä en ole varma paljonko pystyn/haluan tuolla tulevalla lomalla treenailla. Kevyt viikko tuntui kropankin puolesta tulevan ihan tarpeeseen. En muista pitkilleen olleen montaa semmoista päivää, että sohva olisi vetänyt tälläin puoleensa.

MA-TI: Koirien lenkitystä ja lepäilyä :) Välillä sekin ihan mukavaa.

KE: Kuntopiiri 55 min + pyöräily 48 min ja 16 km (uskalsin polkea jo kesäreittiä töihin :).

TO: Pyöräily 1h ja 18 km, eli aamulla kesäreittiä ja iltapäivällä kotiin talvireittiä.

PE: Pyöräily 1 h 8 min ja 21 km, eli talvireittiä menin edes-takas töihin. Lumet on onneksi tienreunoilta sulaneet niin nopeutuu tuon pidemmänkin reitin ajaminen. Ekaa kertaa uskalsin ottaa vauhdissa kuvan mun reitistä ja kuten näkyy on talvireitillä semmoiset kaistaleet, että uskaltaa ajella :)

LA: Sauvakävely 1 h 22 min ja 7.5 km. Lumet saa täällä kyytiä ja kaikki purot on tosi täynnä vettä. Aurinkoa kuiteskin näkyi taas pitkästä aikaa :) Tuntui jo ihan huhtikuulta!

SU: kahvakuula 32 min + maastopyöräily 1 h 17 min ja 25 km (syke ka. 114, max. 135) + lenkkeily 45 min ja 7 km (syke ka. 137 ja max. 151). Kahvakuulan tein heti aamulla ja yhdistelmälenkuran vasta vähän illemmalla. Varusteiden vaaihtoon (+ veskissä käyntiin) meni tasan 10 minuuttia. Ei kuitenkaan tuntunut niin pahalta kuin viime viikolla ja jaksoin juosta tuon lenkin ihan mukavasti. Vaikka kevät tuntuu tulevan tosi kovaa vauhtia, on täällä paikoitellen kuitenkin lunta vielä kohtuullisesti.

YHT: 7 h ja 42 min, mikä nyt koostuu enimmäkseen tuosta hyötypyöräilystä... Kevyeksi viikoksi ihan passeli. Petrattavaa siinä miten liikunnat jakautuu :) Aina näyttää mulla olevan loppuviikko ja jopa viikonloppu painotteista...