Viikko 31

Oli mukamas kevyt viikko ja tunteja kertyi silti mulle kohtuullisesti. Ei tuntunut kuitenkaan raskaalta vaan itse asiassa mulla oli olo, että koko ajan on vaan vapaapäivä :)

MA: Lepopäivä

TI: Lenkkeily 1 h 1min ja 10.3 km (syke ka.150 ja maks. 170). Kivaa oli, lue vaikka.

KE: Maastopyöräily 4 h ja 39 min ja 100 km, (syke ka. 121 ja maks. 155). Tämä nyt ei sitten ole virallisesti maastopyöräilyä, mutta Konalla ajelin asfaltilla lenkistä 1/3 ja hiekkatiellä 2/3.

Asfalttipätkä

TO: Lisää lepoa :)

PE: Pyöräily 49 min ja 21.8 km (syke ka. 130 ja maks. 151) + kahvakuula 45 min.

LA: Lepoa ja mukavaa kotoilua koirien kanssa.

SU: Pyöräily 1 h 3 min ja 27.8 km, (syke ka. 126 ja maks. 154) + melonta 45 min. Eka kertaa kävin melomassa ja yllättävän rankkaa, mutta ihan hauskaakin. Tykkään silti enempi juosta ja pyöräillä.

YHT: 9 h ja 2 min (mikä on siis enempi kuin tavoite 7 h...)