Uudet tossut

Tossut tuli oikeesti jo viikko sitten, mutta mahan takia niiden testaaminen on viivästynyt ja viivästynyt. Olin menossa ostamaan taas uusia adidaksia ja testaamaan asicsin trainereitä. Adidasten malli oli muuttunut ja ei sopinut mun jalkaan enää ja trainerit ei myöskään tuntuneet hyviltä... Myyjä ehdotti sitten, että kokeilen asicsin toisia neutraaleja kenkiä ja kokeilin asics gel-excel-33 kenkää ja siinä se oli :D Kenkä oli tosi samanlainen jalkaan kuin aiempi adidas, semmoinen sukan oloinen ja muutenkin sopiva. Hinta ja värikään ei olleet pahat, joten ne sitten tuli mun toisiksi kengiksi.

Uudet tossut :)

Muutenkin on ollut kivaa, kun masu ei enää ole kipeä (tällä viikolla vain yhtenä iltana so far...). Vähän olen syömistottumuksia joutunut muokkaamaan, esim. kaurapuuro on siirtynyt päivältä aamuun ja ihan keitettyyn eikä pikaan, kahvia juon vain aamuisin yms. Viikon liikunnat on tähän asti menneet hyvin ja noi uudet kengät juoksutti eilen hyvin.

Maanantaina käytiin pikahiihtään kun oli kiireitä. Luisto ja pito oli justiinsa eikä melkein :) 30 minsaa meni 5 km:n lenkkiin ja perinteisellä tyylillä.

Tiistaina kävin koiran kanssa tokoilemassa ja olin suunnitellut, että 65 min lenkki samalla. Eli tarkoitus oli mennä 15 min verkat ja 3*10 min reippaasti n. 1,5 min palautuksilla. Kelloon katsomistarkkuus vähän ontui ;) Eli alkuun 10 min ja loppuun sit  20 min verkkaa, ja vähän yli pitkät palautukset. Sää oli aivan ihana eli -10 pakkasta ja auringonlasku. Koiran kanssa taaperrettiin sitten 11 km ja aikaa meni 66 minsaa. Sykkeetkin oli ihan ok.

Keskiviikkona lepäilin (=kaikkien koirien pitkä kävelytys) ja torstaina sitten jaksoin 30 min pyöräillä kuntopyörällä (=halusin katsoa salkkarit). Perjantaina tuntui taas, että haluan lenkille ja ohjelmassa oli rauhallinen 45 min, jossa 8*100 m lujaa. Tämä meni nappiin, alkumatkasta menin työkaverin kanssa yhtä matkaa ja sitten omiani. Matkaa kertyi 6,9 km ja aikaa meni tosiaan 45 min. Noilla uusilla popoilla vaan oli hankala juosta ihan tosi rauhallisesti, mutta yritin malttaa mieleni. Onnistuin pitämään sykkeen halutulla tasolla, sillä keskiarvoksi tuli vain 148 kun taas maksimin sain nostettua 174. Noi 8*100 m meni vähän niinkuin kilpaa koiran kanssa, joka kappas vain voitti jokaisen erän. Toimi kuitenkin hyvin ja noi sataset meni tosi helposti :)

Huuruinen kirikaverini :)