Viikko 20/2015

Viikon teema taisi olla laatat :D Saatiin valittua molempia tyydyttävät laattaratkaisut kaikkiin remontin kohteena oleviin huoneisiin.

MA: Pyöräily 47 min ja 19.5 km (syke ka: 128, max: 164) + venyttely 15 min.

TI: Uinti 1 h ja pyöräily 47 min ja 16 km. Meidän uintivuoro on 20.30-22.00 ja se tuntuu nyt olevan hiukan myöhään mulle. Treenien jälkeen pitää vielä vähän syödä ja käyttää koirat ja keho ei tunnu oikein olevan valmis nukkumaan ennen puolta yötä. Ja se aamu on sitten tosi äkkiä, mutta onneksi kohta alkaa loma :)

KE: Pyöräily 48 min ja 16 km, eli periaatteessa lepopäivä.

TO: Bodympump 45 min, olikin kivaa :) Vaikka oli naisvoimistelijoiden voimatanko nimellä niin hyvin samanlaista kuin oikea bodypump ja siis tosi kivaa!

PE: Maastopyöräily 1 h 2 min ja 11 km  (syke ka: 116, max:138). Ihan paras tapa aloittaa remonttiviikonloppu!!

LA: Venyttely 15 min. Remontin lisäksi vaihdettiin toinen autoista, välissä testattiin toista merkkiä vaan palattiin taas volvokuskeiksi :D

Vanha-uusi auto.

SU: Kuntopiiri 45 min + duathlon 2 h 5 min (30-5-9.5) + venyttely 20 min. Uskalsin nyt testata pyöräily-juoksu-pyöräilytreeniä ja meni ihan kivasti :) Juokseminen tuntuu hitaammalta kuin viime vuonna, mutta se varmasti on ihan luonnollista. Jos kisoissa pääsisi sen 10 km aikaan 59 min, niin olisin tyytyväinen.

YHT: 8 h 49 min, josta venyttelyä 50 min.