MA: Uinti 45 min + pyöräily 50 min ja 16 km. Mukavaa huomata, että en tosiaan ole vaparillakaan enää se kaikista hitain uimari :)
TI: Pyöräily 1 h + venyttely 20 min. Aamulla oli ihan kamala ajaa töihin ja melkein myöhästyin.
 |
| Räntälunta. |
TO: Maastopyöräily 35 min ja 6 km + pyöräily 45 min ja 16 km. Illalla meinasin käydä maastopyöräilemässä, mutta reidet oli sen verran kaput ettei vain kyennyt ja käännyin jo heti alkuun kotiin.
PE: Ikean reissua ja huonekalujen kasausta, mutta kohta meillä on 2* kiva eteinen.
LA: Pyöräily 1 h 2 min ja 24.5 km (syke ka: 143, max: 165) + venyttely 20 min.
SU: Pyöräily 1 h 12 min ja 27.5 km (syke ka: 132, max: 157) + venyttely 20 min.
YHT: 8 h 9 min, josta venyttelyä 1 h. Lihaskunnon ja venyttelyn kannalta melkoisen vajaa viikko... Muuten mukava, kun pääsee polkemaan enempi ja enempi.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti