MA: Pyöräily 1h 14 min ja 21,5 km. Konalla kyllä, mutta tosin vaihteettomalla mummomankelilla :) Onhan se silti kohtuullisen raskasta kun mäkiä on vähän enempi kuin Pohjois-Pohjanmaalla noin yleisesti.
TI: Pyöräily 1 h 14 min ja 21,5 km + kuntopiiri 47 min.
KE: Retkeily 2 h 46 min ja 11,4 km. Maisemat oli tällä reitillä hiukan tavanomaisesta poikkeavat ja porojakin säikyttiin vain kerran. Kaksikko kun oli niin kesyä, että piti hätyyttää pois ihmettelemästä. Eväät syötiin, vaikka kastuttiinkin kertaalleen ihan kunnolla.
TO-PE: Lepoa ja lällyttelyä ja perjantaina siirryttiin taas kotiin pyykkäämään.
LA: Pyöräily 1 h 29 min ja 40 km (syke ka: 141, max: 160) + lenkkeily 26 min ja 5 km (syke ka: 157 ja max: 166). Vähänlaisesti näitä yhdistelmätreenejä on ollut... Tämä kuitenkin onnistui kivasti, kun polkemisen jälkeen ei ollut mitenkään hankala lähteä juoksemaan vaan juoksu lähti kulkemaan kuin itsestään.
SU: Pyöräily 1 h 13 min ja 27 km (eli juorulenkki) + BodyPump 1 h.
YHT: 10 h ja 9 min, minulle ihan kiitettävä lukema on tämä :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti