MA: Pyöräily 1 h 13 min ja 25.9 km (syke ka. 116, max. 139)
TI: lenkkeily 47 min ja 5.2 km (syke ka. 110, max. 135) + pyöräily 47 min ja 16 km.
KE: Pyöräily 43 min ja 16 km.
TO: Kahvakuula 41 min.
PE: Lenkkeily 53 min ja 7.7 km (syke ka. 142, max. 160) + pyöräily 44 min ja 16 km. Pitkästä aikaa päätin uskaltaa kokeilla kahta lenkkiä viikossa, kun kantapää on tuntunut paremmalta. Eikä kanta onneksi ottanut itseensä kovin pahasti tästä ekasta metsäpolulla juoksentelusta. Yritin juosta reippaasti, mutta yritykseksi se kyllä jäi, välillä piti väistellä isompia lammikoita. Koiruus hyödynsi ne uima-altaina, kun sää oli hiukan lämpimämpi...
LA: Lepopäivä, kiva sellainen :)
SU: Sauvakävely1 h 25 min ja 8 km (syke ka: 113, max: 154) + pyöräily 2 h 37 min ja 62 km (syke ka: 133, max: 149). Sauvakävely pohditutti kantapään takia, mutta käytiin hiekkatiellä käppäämässä. JA onnistui, ei kipeytynyt jalka tästäkään. Nyt vielä vähän aikaa pois kovilta pinnoilta ja venyttelyä vaan pitää jatkaa! Ilta-aurinko houkutti polkemaan vielä kunnon lenkin :) Tasaista oli matka, mutta myös tuulista...
YHT: 9 h 54 min, jos olisin hoksannut et näin lähelle tavoitetta menee niin olisin tuon 6 minuuttia polkenut iltalenksulla lisää :) Lauantaina meillä oli kuitenkin koko päivän sovittu meno ja kun siippa on jalkapuoli niin koirien lenkityksen lisäksi en yksinkertaisesti enää muuta ehtinyt.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti