Pikkuisen oli haipakkaa havaittavissa niin töissä kuin vapaalla :) Silleen sopivasti kuitenkin, että ehti tehdä kaikenlaista (paitsi yhtään kuvaa en tällä viikolla ole ottanut).
MA: töihin sopeutumista...
TI: kuntopiiri 55 min + pyöräily 1 h 5 min ja 21 km.
KE: uinti 35 min + vesijuoksu 15 min + pyöräily 1 h 5 min ja 21 km. Viikolla halli alkaa olemaan harmittavan täynnä. Nopeiden radalla oli semmoisia pikakiitureita räpylöiden ja snorkkeleiden kanssa, ettei mitään jakoja mulla. Niinpä uiskentelin normikuntouimareiden radalla 7 muun uimarin kanssa. 25 m altaassa, toi määrä on vähän liikaa.
TO: lenkkeily 50 min ja 8 km (syke ka. 147, max. 157) + pyöräily 1 h 5 min ja 21 km. Juoksu ei tuntunut kulkevan ollenkaan, ja vähän "lintsasin" ohjeesta. Fiilis oli semmoinen, ettei hirveästi napannut lähteä ja toisaalta taas teki mieli juosta. Alkuun ja loppuun normi verkat ja sitten reipas 30 min siihen väliin. Vauhti tuntui hitaalta tuossa reippaalla pätkällä, mutta yllättäen se kuitenkin oli semmoiset 10.1-10.5 km/h.
PE: vesijuoksu 30 min + uinti 20 min (meni hyvin) + pyöräily 1 h 10 min ja 21 km.
LA: lepoa ja koirien kunnolla lenkitystä, eli ihan tavallista arkea.
SU: hiihto 1h 10 min (syke ka. 109, max. 158), muistutus todellisuudesta eli mun vasen polvi pahastui ankarasti luisteluhiihdosta.
YHT: 9 h tasan :) Eli suunnitelma täytetty minuutilleen ja sitten suunta kevyelle viikolle.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti