Viikko 38/2013

Liikuntaa tuli tällä viikolla helposti paljon, vaikka ehdin pitää lepopäiviäkin. Näitä viikkoja kun saisi toistettua, niin keväällä kunto voisi olla kohdillaan yhteen lyhyeen maastoultraan...

MA: Perinteisesti lepoa :)

TI: Pyöräily 1 h 2 min ja 24 km (syke ka. 121,  max. 146) + lenkkeily 50 min ja 8.5 km (syke ka. 150, max. 177).

KE: Maastopyöräily 2 h 6 min ja 34,5 km (syke ka. 116, max. 153) + pyöräily  42 min ja 16 km (=koti-työ-koti).
116
TO: Pyöräily 47 min ja 16 km (=koti-työ-koti) ja oikeastaan koirien päivä :)

PE: Pyöräily 1 h 2 min ja 21 km.

LA: Maastopyöräily 2 h 50 min ja 40 km (syke ka. 117, max. 153)

Reittivalinta oli melkoisen hiekkainen :D

SU: Sauvakävely 51 min ja 5 km (syke ka. 115, max. 148). Sunnuntaina pääsin koirien kanssa liikkeelle vasta melko myöhään ja heti kun astuin autosta ulos alkoi sataa ja satoihan se koko illan. Lenkin jälkeen oltiin tyytyväisiä ja vähän märkiä.

YHT: 10 h ja 10 min, eli mukavasti määrää ja suhteellisen rauhallista menoa. Loppuviikkoa kyllä varjosti pienoinen kaktus kurkussa ja hirveästi en uskaltanut tehdä täysillä mitään.