MA: Vesijuoksu 30 min + uinti 30 min. Jaksoin uida koko puolituntisen vain vaparia ja välissä vähän reippaampia pätkiä. Jopa niin reippaita, että sain edellä uivan varpaat kiinni... Olin kyllä jättänyt tosi pitkän välin häneen, mutta sieltä ne varpaat tuli vastaan.
TI: Sisäpyöräily 38 min (syke ka: 125, max: 152) + kuntopiiri 25 min. Vesisadetta piilossa sisällä... Sisäpyöräily oli semmoinen virtuaalispinningtunti nimeltään mäkitreeni.
KE: Lepoa ja koiria, sillä reidet oli hiukan jumissa eilisestä pyöräilysessiosta.
TO: Pyöräily 1 h 5 min ja 22 km, eli vanhaa talvireittiä töihin ja kotiin vaihteeksi :)
PE: Pyöräily 50 min ja 16 km, viikonlopun viettoon pienoinen kiire.
LA: Maastopyöräily 55 min ja 20 km (syke ka: 136, max:153) + pyöräily 22 min ja 8 km. Lauantaityöpäivän kunniaksi, ihan uutta reittiä töihin. Pimeällä vähän pelotti, mutta olihan se kiva samalla katsoa kun aamu valkeni. Lisäksi ihan kamala myötätuuli helpotti matkan tekoa.
 |
| Aamutauko |
SU: Maastopyöräily 1 h 2 min ja 18.5 km (syke ka: 127, max: 159) + kahvakuula 50 min.
YHT: 7 h ja 7 min, toivottu 1h/pv siis toteutui :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti