MA: Pyöräily 2 h 19 min ja 53 km (syke ka: 126, max: 159). Hiukan oli tuulista, mutta muuten mukavaa. Saapa nähdä kuinka kauan nyt pystyy ulkona vielä polkemaan, toivottavasti mahdollisimman pitkään :)
KE: Pyöräily 45 min ja 16 km, eli vain koti-työ-koti venkulointia.
TO: Pyöräily 45 min ja 16 km (k-t-k) + kahvakuula 45 min, lihaskuntotreeni oli kyllä pikkuisen piiskaamisen takana. Sinnikkäästi sain sen sitten vedettyä :)
PE - LA: Lepoa, yhden juoksulenkin jätin tältä väliltä tekemättä. Molempina päivinä oli sen verran muuta puuhastelua ja menoa, ettei vain ehtinyt. Toki jos olisin herännyt 05:00 aamulla olisin sen juoksun saanut tehtyä, mutta joskus lienee kohdillaan myös levätä!
SU: Maastopyöräily 1 h 55 min ja 43 km (syke ka: 113, max: 157) + kahvakuula 33 min. Aamusta koirien kanssa ja illalla omia juttuja. Maastopyörällä oli ihan mukava polkea menemään, vaikka lopussa kastuinkin kun sade pääsi yllättämään. Hiukan vaan ärsytti kun maastoon vievään tienhaaraan on alkanut kerääntyä kaikkea sinne kuulumatonta. Jos jaksaa roskat näin asetella voisi kuvitella, että samalla vaivalla veisi kaatikselle. Varsinkin kun noista osan voisi ihan ilmaiseksi viedä :( Maantumaan ne ei ainakaan ala. Tylsiä on roskaajat.
YHT: 7 h ja 2 min, eli treenien kannalta ihan passeli viikko. Seitsemän tuntia kun on se oma minimitavoite työviikoille. Välillä tuntuu, että tuntimäärä on pieni ja sen saavuttaa helposti. Joskus taas tuntimäärän tavoittaminen tuntuu ihmeeltä, kun tekee sitä sun tätä ja yrittää pitää kotia yms. juttuja kuosissaan.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti