Viikko 50/2013

Pitkän sairastelujakson jälkeen oli tietty polttava hinku treenailla, mutta ei ehkä olisi vieläkään kannattanut.

MA:Hölkkä 53 min ja 7 km.

TI: Pyöräily 1h 22min ja 20 km

KE: Pyöräily  1 h 28 min ja 20 km. Kivahan se oli pyöräillä, tie vaan oli ihan peilijäällä tulin töistä kotiin :/ Sää oli tämmöinen:

Joulukuista, eikö?

TO-PE: Lepoa ja vähän taas niistelyä.

LA: Hölkkä 50 min ja 7 km, kivaa :)

SU: Venyttely 30 min + lepoa ja opiskelua.

YHT: 5 h 3min. Viikolle ei sinällään sairastelun takia ollut mitään tuntitavoitetta, mutta on toi aika pienimäärä liikuntaa yhdelle viikolle. Ensi viikolla sitten pitää tunteja alkaa taas nostelemaan ja katsomaan jos se olo alkaisi kaikilta osin normalisoitua.