Melkein valmis

Taidot vissiin ruosteessa tai jotain, mutta hetkinen meni kun pähkäiltiin nämä paikalleen. Purkaminen oli tietty helppoa :) Parasta on, että kuvasin ja laitoin vanhat osat myyntiin ja ne on jo melkein kaikki menneet. Hinnastakaan ei tarvinnut tinkiä, eli ei jäänyt sitten paljoa uudelle paketille hintaa.

Nishiki sai nyt Shimanon 105 sarjan "asusteet" ylleen. Nämä on selvästi paremmat kuin aiemmat ja pitäisi harrastajan käytössä kestää enemmän kuin edellisten. Ainakin ensimmäinen testailu ajo vaikutti ihan kivalta :) Ainoastaan 1 huonompi homma on se, että vaihde 10 ei ilman lisäosakkeita toimi. Toisaalta täällä on niin tasaista, että ainakin nyt mennään ilman 10 vaihdetta. Kevyesti meni ja vaihteet vaihtuu hyvin, eikä raksuta saati jumita.

Uusi takavaihtaja

Etuvaihtaja toimii loistavasti ja uudet kammet ja polkimet kanssa. Polkimia ei oikeastaan olisi ollut pakko vaihtaa, mutta halusin uudet polkimet maastopyörään. Näissä nishikin uusissa polkimissa voi polkea joko normikengillä tai sitten pyöräilykengillä. Eteen tuli itse asiassa uudempi malli kuin tilasin (eikä ehkä yhtä nätti kuin vanhempi), mutta laitettiin se sitten tuohon kuitenkin. Kai sen olisi voinut ahkerana vaihtaa, mutta se pakettien lähettely olisi vienyt aikaa. Eturattaita on se 2, mikä täällä näyttäs riittävän. Kammet oli yllättäen 0,5 cm pidemmät kuin aiemmat eli nyt pitää jaksaa fiksata ajoasentoa.

Etuosa

Tangon kanssa piti vähän miettiä. Ensin meinasin ottaa apukahvat pois, mutta ne nyt jäi kuiteskin. Varsinkin kun ajelee kaupungilla ne on minusta hyödylliset... Sen sijaan noi vaihtajankahvat + jarru ei ihan vielä ole sillä paikalla mikä tuntuisi parhaalta. Huomenna siis vielä ajelua + noiden asettelua ja loput teipit paikoilleen niin se olisi siinä.

Teipitön tanko testausvaiheessa.

Ja tietysti piti jotain SRAM:n osia kokeilla ;)

Merkkiketjut.

Kesäkololla

Ihan kaikkea tavaraa ei tänne onneksi ole tarvinnut muuttaa, vaan otetaan nyt tämmöinen kesän mittainen tutustuminen tähän uuteen paikkaan. Syksyllä sitten asiat varmaan loksahtelee kohdilleen ja nähdään tullaanko tänne pysyvästi vai jäädäänkö meidän toiseen osoitteeseen. Oi jos nämä työasiat voisi olla yksinkertaisia :D

Täällä kesäkololla on nyt oltu vajaa viikko ja on mukavaa kun voidaan taas viettää yhteistä arkea. Juhannus tosin meni vähän toisin kuin odotettiin, koska mies on joutunut oleen töissä joka päivä. No ei se mitään me ollaan koirien kanssa tutustuttu näihin uusiin paikkoihin. Ja kyllä on maisemat täällä erilaiset kuin kotosalla. Kesäkolon takapihalta lähtee reitti kätkätunturille ja se on nyt valloitettu

Kätkän huipulla.

Juhannuspäivänä kävin siis yksikseni (toki koira oli mukana) patikoimassa semmoisen lyhyemmän version yhdestä lenkistä, joka meni kätkänhuipun kautta. Aikaa yhden kuvaamistauon kanssa meni n. 2 h 45 min ja matkaa tuli n. 13 km. Reitti oli kiva, tosin illalla tuntui nousut ja laskut kyllä pakaroissa :)

Kun siippa on tosiaan siellä töissä niin minä olen sitten vähän pyöräillyt (muutamaa taloa katsomaan Konalla) ja sitten lenkkeillyt. Tämän viikon päättikin pitkä tasavauhtinen, joka koostui seuraavasti:
1. pyöräily 1 h 7 min (n. 25 km) +
2. lenkkeily 35 min (n. 4,5 km).
Tasavauhtinen on täällä vaan himpun verran haastava toteuttaa :) Alkuun meinasin pyöräillä maastossa, mutta muistin sitten yhden mökin mikä piti käydä tsekkaamassa. Mökki oli kiva, samoin kuin ne muut mitä on katsottu. Nyt vaan pitää vähän vielä odotella. Pyörälenkiltä suoraan off-sateeseen ja sitten juoksemaan.

Offit testissä

Täällä tosiaaan ei ilman jotain hyönteiskarkoitekuorrutusta voi toistaiseksi ulkoilla. On mäkäräisiä ja niitä verenhimoisia hyttysiä. Mäkäräisistä ei ole haittaa sisällä, kun siellä ne hakeutuu vaan parviin eikä pureksi. Autas ulkona, molemmat on ihan kamalia -> lenkillä ei siis kannata paljoa pysähdellä :) Pyöräilyn jälkeen juokseminen oli aluksi tosi vaikeaa, mutta lähti sitten menemään pian ihan kivasti. Löydettiin tästä kolon nurkalta vieläpä suhteellisen tasainen lyhytreitti, joka sitten koiran kanssa mentiin.

Lenkkipolulta

Kaiken kaikkiaan viikosta tuli yllättävän aktiivinen, sillä liikuntaa on tullut kokonaiset 10 h ja se onkin mulle loistava suoritus. Tuosta 10 h  1 h on pilatesta, koska alkuviikon kahvakuulassa mun selkä meni tosi kipeäksi. Onneksi se parani taas tuolla pilateksella. Pitääkin ruveta tsekkailee löytyskö täältä joku jumppamesta.

Uudet vaatteet

ensinnäkin vähän blogiin kesäisempi ilme, ei kovin hyvä mutta en jaksa enempää väkertää. Varsinkin kun kuvat on kaikki jossain, ehkä ne vielä löytyy ja innostun tuunailemaan kunnolla.

Oikeita uusia vaatteita (=osia) on tilattu nishiki-pyörääni. Tiesin jo sen tilatessani, että vaihteet kestää minkä kestää ja parempia ketjuja ja kaikkea on maailma pullollaan. Runkohan se taas on kuin mulle tehty, joten "pakko" oli tuo aikanaan ostaa (eikä kamalasti kalliimpaan olisi ollut varaakaan).  Olen polkenut cyclollani säällä kuin säällä ja käytettäväksihän se on tehtykin. Nyt kolmantena talvena (n. 3000 km ajettu) on vaihteiden kanssa ollut ongelmia aina välillä. Pari viikkoa olen selaillut netin ihmeellistä maailma ja katsonut uusia osia, sillä vaihtoon ne menee kun mä en jaksa näinkään. Suurin ongelma on, ettei ne enää aina vaihdu vaikka kuinka yrität ja ketju on hiukan kärsinut. Ja tietty kaikki muu on melkolailla kulunutta.

Neuvonantajien mukaan Bike24-sivustolta löytyi ihan ok. hintaan semmoisia osia, mitkä mun tarpeisiin riittää. Aluksi mietittiin SRAM:n ja shimanon valmispakettien välillä. Varsinkin tuosta SRAM:sta tuntui netissä porukoilla olevan ihan hyviä kokemuksia, joten se kiinnosti aika tavalla ja melkein sen klikkailinkin itselleni. Shimanon pakettikin vaikutti mun ajomäärille sopivalta. Lopulta päädyttiin kuitenkin kasaamaan paketti itse, koska siten sain vastaavat osat soppelimmalla hinnalla. Lisäksi tuli yhdet lukkopolkimet ja uutta tankoteippiä. Tankoteippi oli semmoista kuviollista ja mustaa, mutta ilmeisesti se on loppunut sillä enää sitä ei tuolla sivustolla näy. Vaijerit saan veljeltä, kun sillä on käyttämättömiä vielä kaapissaan. Noi onkin sitten se haaste, kun ne kulkee rungon sisällä ja meno/poistumisreiät ei tosiaankaan ole koolla pilattu. Pitäisi vielä malttaa odottaa se paketti kotosalle, niin pääsis kasaamaan ja ajelemaan.

Pyörä ja hengityksen huurut...

Reissussa ja ravitsemusterapeutilla

Ekana reissusta, kun siellä oli kivaa :) Lähdin siis ihan vaan omien porukoiden ja kaverin kanssa käymään Tallinnassa, huviveneellä. Reissu meni mukavasti, porukoiden veneessä vaan unta palloon ja virkeänä perillä.

Tallinna Piritan satamasta päin.

Siellä sitten pari päivää hengailtiin ja ihmeteltiin. Matkusteltiin paikallisella bussilla (maksoi kokonaista 7 e se kahden päivän lippu + kortti). Julkisilla oli yllättävän helppo matkailla, karttoja ja neuvojia löytyi helposti. Varsinkin kun yksi mun täti asuu Tallinnassa aina välillä. Liikennemerkit eroaa vähän meikäläisten merkeistä.

Varo sokeita :)

Lepäiltiin, juteltiin, kierreltiin ja käytiin pedikyyrissä. Vika oli ihan luksusta ja nukahdin penkkiinkin, mutta jalat oli hienot ja hintaa huikeat 7 e (joo sain opiskelija-alennusta vielä). Turistejakin leikittiin ja käytiin katsomassa esimerkiksi Piritan nunnaluostarin raunioilla. Vieressä oli kyllä toimivakin luostari, mutta siellä ei käyty. Paikka oli ihan nätti ja yllättävän iso.

Raunioiden käytäviä.

Tallinnassa oli tosi mukava käydä, vaikka sainkin ostettua sieltä kokonaista yhden vyön ja kaksi t-paitaa. Urheiluvaatteita vähän etsiskelin, mutta en löytänyt sitä mitä hain. Tallinnasta taas kotiin veneellä ja sitten vielä autolla pohjoiseen, vaikka vähän meinas väsyttää ;) Toin samalla kaverille yhden koiran sieltä (siis ihan Suomen Tampereelta), joten sinällään yksin ei tarvinnut ajaa. Ja tulihan tietty samalla reissulla Kona hei-hei mun miehelle ja veljelle sellaiset pyöräilykärryt (joihin mahtuu siis kaksi lasta). Kuulemma hei-hei on hyvä pyörä, sanoo mun siippa :)

Reissusta sitten vielä töihin ja ravitsemusterapeutille, joka ei ihan niin hauska/hyvä ollut kuin odotin. Käytiin sitä keliakia ruokavaliota läpi ja erehdyin sanomaan, että olen vähän huolissani kun tuo paino nyt vaan tippuu (59 -> 52-53). Yleensä täällä käsitellään vastakkaisia ongelmia, oli kommentti no eihän se mua kiinnosta. Vartta kun on 164, niin ihan kamalasti en halua lisää enää laihtua. Jos laihdun niin sitten joudun ostaan uusia vaatteita kun nykyiset vähän roikkuu. Paljonhan on semmoista mitä saan syödä, mutta esimerkiksi mun suosikkikarkit ja keksit (joilla se paino pysynyt tuolla 59 kg:ssä) on kielletty. Ja kun ne karkit ja keksit lähti jäi vaan se salaatti ja sen kaverit. Pähkinöistäkin puhuttiin ja kaikesta muusta. ½ vuoden päästä uudestaan. Kovasti ei siis uutta tullut, kun olin itse asiaa jo selvitellyt. Pikku hiljaa kun tottuu, niin eiköhän se ala taas elämä luonnistumaan. Akuutein ongelma on, etten ole löytänyt semmoisia urheilujuomia mitä voisin juoda. Niistä saa vinkata jos osaa!

Kesän gluteenittomat ykkösherkut!

Töistä siis lopulta lomalle, nollauslenkin kautta :)
Eli pyöräily 1 h 27 min ja 35 km, syke ka 127 ja maks. 154 + venyttely n. 25 min. Ai että oli mukavaa, vaikka lopussa satoi :D

Juoksemassa koiran kanssa

tai no koirien kanssa, ihan totuudenmukaisesti :)

Lenkkeily:  1 h 10 min, 11.2 km ja syke ka 151 ja maks. 170.

Ihan peruslenkki juniorin kanssa, joskin toi sää oli aikasta lämmin. Pitää nyt hiukan siihen kuiteskin totutella. Alkuun ja loppuun 10 min verkat ja 50 min reippaasti. Pikkuisen piti tinkiä tuosta reippaasta helteen takia :/ Eli juoksin 10-15 min ja join (+ kävelin samalla). Aikaa tuohon juomiseen meni n. ½-1 minsaa-

Juoksijalehdessä oli muuten viimeksi kiva juttu, just tästä koiran kanssa juoksemisesta. Ei nyt ehkä ihan siltä kantilta miltä itse olisin halunnut, mutta kiva juttu kuitenkin. Meidän koirat tykkää kaikki juosta, juniori varsinkin -> mitä kovempaa sen parempi ja ei kyllä joo lopu energiat siltä kesken. Juniori ravaakin niin lujaa, et pyörällä pitää ihan polkea pysyäkseen perässä.

Keväällä kävin yhdellä luennollakin, kesäiset vetokoiralajit nimeltään, kun meidän koirat vetää usein juosten ja talvella hiihtäessä. Metsästyskautta varten pysyy kunto hyvänä, niin omistajalla kuin koiralla. Niin nää meidän koirat on saksanseisojia ja toi yksi on sitten ihan monsteri. En tiedä vaikuttiko noi vetojutut siihen mun selkälihastulehdukseen, mutta osin tuon takia ei nyt kesällä olla vetojuoksua tehty. Kisat alkoi luennon jälkeen kyllä syksyksi himottaa ;) Meillä on melkoinen kasa tätä vetämiseen liittyvää rojua, mutta siltikin kuvasta uupuu vielä kesäiset kamat itselle ja juniorille.  Vanhus ei enää juuri vedä, mutta keskimmäinen ja juniori kyllä.

Talviset vetovarusteet :o

Kun itsellä on toi juokseminen vähän kortilla, niin enimmäkseen on menty metsäpolkuja ja tehty sitten laittomuuksia. Eli koirat on yleensä irti, mutta on ne jotensakin myös hallinnassa. Ei ne ainakaan karkaile ja tulee ihan reippaasti jos huudetaan. Kyllä ne aikalailla osaa erottaa sen, että etsitään riistaa tai ollaan normi lenkillä (varsinkin kun ne vanhenee). Remmissä jos juostaan niin mennään sillain, että on se remmi löysällä. Juniori ja keskimmäinen kyllä tykkää enempi vetää ja riemastuvat kun tykötarpeet otetaan koirien kaapista. Vaikka innostuu ne pyöräilykypärän kaivamisestakin, kun aina on mahdollisuus päästä vauhdikkaammalle lenkille, kuten eilen illalla.

Tulee sitä viljaakin :)

Se olis loma

ja säät on juuri sen mukaiset :)

Lukuvuoden jälkeen loma tulee kyllä tarpeeseen. Nyt ekana on 1½ viikkoa lomaa ja sitten 2 päivää työtä ja sitten se pitkä loppuloma. Loman jälkeen puhalteleekin taasen uudet tuulet, kun vaihdan työpaikkaa. Ensi lukuvuoden teen tässä ihan lähellä (voin siis pyöräillä joka päivä) osa-aikaista työtä ja sijaisuuksia sekä lisää opiskelua. Syksy on muutenkin jännää aikaa sillä, ihan alkusyksystä meidän muuttokuviot ratkeaa lopullisesti. Kesä nyt vietetään sitten pohjoisessa heti kun oikea koti saadaan kesäteloille pääsen minäkin Lappiin.

Säät olisi antaneet myöten moneen hommaan, mutta piha pitäisi saada kondikseen että voin minäkin sanoa hetkeksi heipat nykyisille kodille. Edellisen asukkaan jälkeen me on pihaa yms. laitettu aina kun on aikaa ja kiinnostusta ollut. Iso osa kukkapenkeistä on saanut väistyä nurmikon tieltä, kun me ollaan laiskoja. Sen sijaa yksi isompi kukkapenkki on pidetty ja nyt vkl se kaivettiin tyhjäksi ja uudet kasvit joidenkin vanhojen tilalle. Löytyi sieltä rikkaruohojen seasta jotain mitä haluttiin säilyttääkin :)

Kuunlilja

Kiva nähdä miten isoiksi noi päättää kasvaa. Viikonlopun minä siis lapioin ensin rikkaruohoista maata peräkärryyn ja kaatopaikan kautta multaa hakemaan ja sitten minä lapioin multaa takaisin kuoppaan. Ensi viikonlopuksi jää sitten vielä vesialtaan siistiminen. Edellisen asukin betoni on nyt aikansa elänyt ja jotain siistimpää pitäisi tilalle saada, mutta se siis ensi vkl. Samalla ajalla kun minä tein tuota, mies nikkaroi meille uusia portaita. Kodinhoitohuoneen ovella kun on ollut semmoiset pienet kulkuportaat ja haluttiin siihen semmoiset isommat. Nyt olisi viikko aikaa viimeistellä :D

½ perennaa

Vähän ehdittiin myös uiskennella koirien kanssa ja tänään pääsin pyöräilemäänkin.

Suunnitelmia

Kevääksi suunniteltu ½ maraton ei nyt tule toteutmaan, koska selän paraneminen on hiukan kestänyt. Onneksi se on kuitenkin sillä mallilla, että nyt saan jo vähän juosta :) Juokseminen on maistunut mahtavalta, säät on suosineet. Matka ei vaan kovin hurjaa vauhtia taitu, mutta jospa se vauhti taas palautuisi. 17.8.2013 aioin kuitenkin osallistua tässä lähellä ½ maratonille ja jos treenit onnistuu niin sitten lokakussa kokonaiselle.

Itse asiassa olen jo osallistumisen maksanut :D Nyt vaan sitten niitä kilometrejä alle ja katsotaan miten käy. Pitää toivoa, että kunto pikku hiljaa alkaisi taas nousemaan ja saisi treenimäärät kohdilleen. Nyt on kaikista mukavimmalta maistunut tuo töihin polkeminen, välillä pidempää ja välillä lyhyempää lenkkiä. Tuleepa tasaisesti kilsoja ainakin jos ei muuta. Aamulla on siksi kiva polkea, että ei ole juuri muita liikenteessä. Työpäiväkään ei tällä konstilla tunnu koskaan alkavan sillä vasemmalla jalalla.

Työmatkan päätepysäkki :)